Le yoga : une discipline de plus en plus pratiquée et reconnue pour apporter un maximum de bonheur. A 98 ans, Tao Porchon-Lynch le pratique depuis l’enfance et nous révèle ses 3 secrets pour être heureuse !

La Franco-indienne a été déclarée « professeur de yoga la plus âgée du monde » par le fameux livre Guinness des Records. Elle est d’ailleurs loin de prendre sa retraite : »La semaine dernière, j’ai fini première dans un concours de danse. Mon partenaire avait 70 ans de moins que moi, et des participants de tout âges étaient présents. J’ai dansé du matin au soir pendant deux jours, puis j’ai donné deux cours de yoga le dimanche matin. Je n’étais pas vraiment fatiguée ». (Source YogaJournaldefrance)

1. Ne vous attardez pas sur les mauvaises nouvelles
Les mauvaises nouvelles, les évènements difficiles c’est inévitable ! Ce qui est important est de ne pas trop s’en alarmer et passer rapidement à autre chose.

« Si vous vous préoccupez trop des choses négatives, vous finirez par ne plus vous en sortir. Personnellement, je ne me laisse jamais envahir par les épreuves ».

2. Évitez le jugement
On est souvent, plus ou moins, dans le jugement. Selon Tao c’est un réflexe qu’il est important de diminuer voire de bannir totalement.

« Ne regardez pas les autres de haut, ne les méprisez pas. Quand j’étais jeune, mon oncle m’a dit à propos d’un fermier : « Il ne sait peut-être pas lire, mais il en sait bien plus que toi sur tout ce qui a trait à la terre. N’oublie jamais que tu peux apprendre des autres. » »

3. Abordez chaque jour dans la joie 🙂
Le résultat d’une étude scientifique menée il y a quelques années par la London’s Global University, montrait que « Pour vivre longtemps, il fallait vivre heureux ».

Tao confirme ce résultat et nous dit même « N’oubliez jamais de vous réveiller avec le sourire sur le visage. »

S’ouvrir aux autres, être dans la joie, positiver, des clés du bonheur à adopter sans plus tarder !

Source : https://www.terrafemina.com/

Un petit séjour « vélo, yoga, et méditation » avec Neo-bienêtre, ça vous tente ? 😉