Parce qu’en plus d’être activement recherché par tous, le bonheur s’apprend et se lit ! Voici pour vous une sélection des meilleurs livres sur le sujet.

 

1 – “C’est quoi le bonheur pour vous ? Eb chemin vers soi”, de Julien Peron

 

« C’est quoi le bonheur pour vous ? » de Julien Peron est un livre qui explore la notion du bonheur à travers les témoignages de nombreuses personnes provenant de différents horizons. Les lecteurs sont invités à réfléchir à leur propre définition du bonheur et à trouver les clés pour le cultiver dans leur vie quotidienne.

Julien propose une approche holistique du bonheur en abordant des aspects tels que la santé, les relations, le travail, la spiritualité et la quête de sens. Il met l’accent sur l’importance de l’authenticité, de la gratitude et de la bienveillance envers soi-même et les autres.

Le livre offre une diversité de perspectives et d’expériences, permettant aux lecteurs de se connecter à différentes visions du bonheur et de trouver des idées inspirantes pour améliorer leur propre bien-être. 

 

 

1 – “C’est quoi le bonheur pour vous ? Ebn quête de sens”, de Julien Peron

 

Préparez-vous à entreprendre un magnifique voyage intérieur !

Quels sont vos besoins fondamentaux pour être heureux, pour vivre la vie dont vous avez toujours rêvé ? Dans une société de consommation qui nous vend quotidiennement la course au bonheur, nous sommes nombreux à nous fixer des objectifs, et à mener cette course effrénée tant qu’ils ne sont pas atteints. Mais après ? Une fois que nous avons obtenu le dernier téléphone, la voiture, la maison, le chat, le chien, que nous nous sommes mariés, avons des enfants… Quand la sensation de plaisir diminue, que la saveur de la réussite disparaît et que le vide refait surface, que reste-t-il ? Généralement de la frustration, de l’envie, mais certainement pas du bonheur…

Après avoir exploré dans son premier livre des actions concrètes qui passent par le corps pour insuffler du bonheur dans notre quotidien, notamment grâce à une hygiène de vie saine, ce deuxième volume se penche sur les fondements invisibles du bonheur : l’éducation, la connaissance de soi, la gratitude, la spiritualité, l’amour et l’intuition. Ces éléments, combinés au bien-être physique, offrent une vision holistique du bonheur et vous aideront, jour après jour, à prendre soin de votre santé mentale.

Et si ce livre arrivait dans vos mains pile au bon moment ?

2 – “La communication non-violente au quotidien”, de Marshall Rosenberg

 

« La communication non-violente au quotidien » de Marshall Rosenberg est un guide essentiel pour développer des relations harmonieuses et respectueuses avec les autres. L’auteur présente un modèle de communication basé sur l’empathie et la bienveillance.

Rosenberg explique comment les mots violents et les jugements peuvent nuire à nos interactions, et il propose des outils pratiques pour une communication plus constructive. Il met l’accent sur l’importance de l’écoute active, de la compréhension des émotions et des besoins, ainsi que de l’expression authentique de nos propres sentiments.

Le livre offre des conseils pour résoudre les conflits de manière pacifique, formuler des demandes claires et établir des relations basées sur la confiance et la compassion. Rosenberg encourage également les lecteurs à prendre soin de leurs propres besoins afin d’être en mesure d’interagir de manière plus positive avec les autres.

 

 

3 – “Tools of titans”, de Timothy Ferriss

 

« Tools of Titans » de Timothy Ferriss est un recueil de conseils précieux provenant d’entretiens avec des leaders et des experts dans divers domaines. L’auteur partage des leçons de vie, des stratégies et des astuces pratiques pour aider les lecteurs à atteindre leurs objectifs et à améliorer leur vie.

Le livre est divisé en trois sections : santé, richesse et sagesse. Ferriss compile des extraits pertinents d’entretiens, mettant en lumière les principes et les habitudes des personnes les plus accomplies de notre époque. Il aborde des sujets comme la productivité, la gestion du temps, la nutrition, le fitness, les investissements et la créativité.

« Tools of Titans » offre également des recommandations de livres, d’outils et de ressources pour approfondir chaque sujet. Il fournit une mine d’informations pratiques et d’idées inspirantes pour optimiser son potentiel dans tous les aspects de la vie.

 

 

4 – “Trop intelligent pour être heureux ?”, de Jeanne Siaud-Facchin

 

« Trop intelligent pour être heureux ? » de Jeanne Siaud-Facchin est un livre qui explore le concept de la surdouance intellectuelle et son impact sur la vie quotidienne. L’auteure, une psychologue spécialisée dans le domaine, examine les caractéristiques des personnes surdouées et les défis auxquels elles peuvent être confrontées.

Siaud-Facchin explique comment la surdouance peut influencer différents aspects de la vie, tels que la scolarité, le travail, les relations sociales et la santé mentale. Elle aborde les sentiments d’incompréhension, de décalage et d’isolement que les surdoués peuvent ressentir, ainsi que les risques de développer des troubles tels que l’anxiété ou la dépression.

Le livre propose des pistes de réflexion et des conseils pour mieux comprendre et accompagner les personnes surdouées. L’auteure encourage les surdoués à valoriser leurs talents, à trouver des activités qui les passionnent et à établir un équilibre entre leurs besoins intellectuels et émotionnels.

 

 

 

5 – “Philosopher pour se retrouver”, de Laurence Bouchet

 

« Philosopher pour se retrouver » de Laurence Bouchet est un livre qui explore la philosophie comme un outil pour mieux se connaître et se comprendre. L’auteure nous invite à une réflexion profonde sur nous-mêmes et sur notre place dans le monde.

À travers des concepts et des idées philosophiques, Bouchet nous guide dans une quête intérieure pour trouver un sens à notre existence. Elle aborde des sujets tels que l’identité, la liberté, le bonheur, la morale et la relation avec autrui.

L’auteure propose des exercices et des méditations philosophiques pour nous aider à nous connecter à notre être intérieur, à remettre en question nos croyances et à développer une vision plus éclairée de nous-mêmes et du monde qui nous entoure.

En utilisant la philosophie comme un guide, Bouchet nous encourage à réfléchir de manière critique, à cultiver la sagesse et à prendre des décisions éclairées pour notre vie personnelle et nos relations.

 

 

6 – “L’alchimiste”, de Paulo Coelho

 

« L’Alchimiste » de Paulo Coelho est un roman inspirant qui relate le voyage initiatique d’un jeune berger nommé Santiago à la recherche de son trésor personnel. L’histoire se déroule dans le désert égyptien et aborde des thèmes universels tels que la quête de sens, le destin, la foi et la poursuite des rêves.

Santiago quitte sa vie confortable pour suivre sa légende personnelle, guidé par des signes et des rencontres significatives. Au cours de son périple, il apprend à écouter son cœur, à faire confiance à l’univers et à suivre son intuition. Il rencontre des personnages sages, dont l’Alchimiste, qui lui enseignent des leçons précieuses sur la poursuite de son but ultime.

Le livre explore les idées de transformation personnelle, de découverte de soi et de connexion avec l’univers. Il encourage les lecteurs à croire en leurs aspirations les plus profondes et à surmonter les obstacles pour réaliser leurs rêves.

 

 

7 – “Réfléchissez et devenez riche”, de Napoleon Hill

 

« Réfléchissez et devenez riche » de Napoleon Hill est un classique du développement personnel qui explore les principes du succès et de la richesse. L’auteur étudie les caractéristiques communes des personnes qui ont réussi et propose un guide pratique pour transformer nos pensées en actions fructueuses.

Hill met l’accent sur le pouvoir de la pensée positive et de la visualisation créatrice. Il explique comment nos pensées et nos croyances façonnent notre réalité et notre destinée. L’auteur encourage les lecteurs à définir des objectifs clairs et à persévérer dans leur poursuite, malgré les obstacles et les échecs éventuels.

Le livre aborde également des sujets tels que la maîtrise de soi, la confiance en soi, la persévérance et la collaboration avec autrui. Hill souligne l’importance d’une attitude mentale positive, de l’établissement de partenariats et de la gestion des finances personnelles.

 

 

8 – “Cessez d’être gentil, soyez vrai”, de Thomas d’Ansembourg

 

Nous avons pris l’habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d’acheter la reconnaissance, l’intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-même pour être avec les autres. La violence au quotidien s’enclenche par cette coupure : la non-écoute de soi mène tôt ou tard au non-respect de l’autre. Cessez d’être gentil, soyez vrai ! est un seau d’eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être d’avantage conscients de notre manière de penser et d’agir. Le message de Cessez d’être gentil, soyez vrai ! est plus actuel que jamais. Pour rendre son propos encore plus accessible, l’auteur a choisi de revoir son texte et de l’agrémenter d’illustrations humoristiques. Condensée, simplifiée et plus légère, cette nouvelle édition constitue le premier pas capital pour quiconque cherche à se libérer de ses habitudes néfastes et à s’ouvrir aux concepts de la communication non-violente.

 

 

9 – “L’effet cumulé”, de Darren Hardy

 

« L’effet cumulé » de Darren Hardy est un livre qui explore le pouvoir des petits choix et des actions quotidiennes dans la création du succès à long terme. L’auteur met en évidence l’importance de la discipline, de la persévérance et de la concentration sur des objectifs clés.

Hardy explique comment de petits changements positifs et réguliers, lorsqu’ils sont effectués de manière cohérente sur une période prolongée, peuvent avoir un impact significatif sur nos résultats et notre vie. Il aborde des sujets tels que la gestion du temps, la productivité, la prise de décision et l’établissement d’habitudes positives.

Le livre propose des stratégies pratiques pour surmonter les obstacles, éviter la procrastination et maintenir la motivation à long terme. Hardy encourage les lecteurs à adopter une mentalité axée sur les résultats, à identifier leurs priorités et à consacrer leur énergie aux actions qui génèrent le plus d’impact.

  

 

10 – “La fabrique à kifs”, de Florence Servan-Shreiber, Isabelle Pailleau et Audrey Akoun

 

« La fabrique à kifs » de Florence Servan-Shreiber, Isabelle Pailleau et Audrey Akoun est un livre qui propose des outils et des conseils pratiques pour cultiver le bonheur et le bien-être au quotidien. Les auteurs explorent les différentes dimensions du bonheur et partagent des stratégies pour développer une attitude positive.

Le livre aborde des sujets tels que la gratitude, l’estime de soi, la résilience, la gestion du stress et l’épanouissement personnel. Il propose des exercices simples et accessibles pour renforcer son optimisme, cultiver la bienveillance envers soi-même et les autres, et trouver des sources de joie dans les petits plaisirs de la vie.

Les auteurs encouragent les lecteurs à adopter une perspective positive et à cultiver des relations harmonieuses. Ils partagent également des techniques pour faire face aux obstacles et aux moments difficiles avec courage et persévérance.

 

  

11 – “Quiet”, de Susan Cain

 

« Quiet » de Susan Cain est un livre qui explore l’introversion dans un monde qui valorise souvent l’extraversion. L’auteure remet en question les stéréotypes sociaux et met en lumière les nombreuses qualités et forces des personnes introverties.

Cain examine la différence entre les personnalités introverties et extraverties, en explorant comment elles interagissent avec le travail, les relations, l’éducation et la créativité. Elle souligne les avantages de l’introspection, de la réflexion profonde et de l’écoute attentive.

Le livre aborde également les défis auxquels les introvertis sont confrontés dans une culture qui privilégie l’extraversion, et propose des conseils pour s’affirmer, trouver un équilibre et tirer parti de leurs qualités uniques.

En mettant en avant des histoires personnelles, des études de cas et des recherches approfondies, « Quiet » encourage une meilleure compréhension et appréciation de la diversité des personnalités. Il invite les introvertis à embrasser leur nature et offre des conseils aux extravertis pour mieux comprendre et soutenir les introvertis. 

 

 

12 – “Comme par magie” , d’Elizabeth Gilbert

 

« Comme par magie » d’Elizabeth Gilbert est un récit captivant dans lequel l’auteure partage son parcours personnel à la recherche de la créativité et de l’inspiration. Après avoir connu le succès avec son livre « Mange, prie, aime », Gilbert se retrouve confrontée à un blocage créatif et à une perte de passion pour l’écriture.

Dans ce livre, elle explore les différents aspects de la créativité et partage des histoires inspirantes d’artistes et de créateurs qui ont surmonté leurs propres obstacles. Gilbert aborde des thèmes tels que la confiance en soi, la peur de l’échec, la persévérance et la recherche de joie dans le processus créatif.

Au fil des pages, elle encourage les lecteurs à prendre des risques, à explorer leur curiosité et à trouver leur propre voie artistique. Gilbert souligne également l’importance de l’engagement envers sa passion et de la discipline nécessaire pour nourrir la créativité.

 

Comment être heureux et le rester », Sonja Lyobomirsky

Directrice du laboratoire de psychologie positive de l’université de Californie, Sonja Lyobomirsky prouve que 40% de notre potentiel bonheur est accessible par notre héritage génétique mais également par les circonstances de notre vie.

 

   

14- “S’épanouir : pour un nouvel art du bonheur et du bien-être”, Martin Seligman

Ici, il s’agit d’un essai qui redéfinit le concept du bonheur et pose les fondements d’une discipline qui a bouleversé la psychologie traditionnelle : la psychologie positive.

15- “Vivre, la psychologie du bonheur”, Mihaly Csikszentmihalyi

 

Ce roman nous livre les secrets d’un nouvel art de vivre. Des années d’études ont conduit l’auteur à une conclusion essentielle : c’est en s’impliquant pleinement dans chaque instant que l’on accède à l’harmonie.

 

16- “Merci! Quand la gratitude change vos vies”, Robert Emmons

 

Et si dire merci était la meilleure façon d’être heureux ? Alors qu’aucun psychologie ne s’était penché sur les vertus de la gratitude, Robert Emmons lui donne une place primordiale dans la quête du bonheur durable.

 

 

17- “Opération bonheur: quelles résolutions prendre pour être plus heureux ?”, Gretchen Rubin

 

Cet ouvrage consiste en une mission bonheur. En effet, vous avez 12 mois pour retrouver la sérénité. Etape par étape, elle vous livre ses astuces, ses conseils avisés et ses anecdotes pour rompre la routine, dire adieu aux frustrations et décupler votre énergie.

 

 

18- “3 kifs par jour et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur”, Florence Servan-Schreiber

 

300 pages de témoignages, d’exercices, de découvertes et de questions pour apprendre à voir les choses sous un nouvel angle. Développer son optimisme réaliste, aimer l’instant présent et exprimer sa gratitude. Apprendre à être heureux tout simplement.

 

 

 

19- “Et n’oublie pas d’être heureux, abécédaire de psychologie positive”, Christophe André

 

Dans un ouvrage très personnel, Christophe André nous accompagne sur le chemin d’une vie plus épanouie, plus heureuse et plus sage.

 

 

20- “LOVE 2.0 : ces micro-moments d’amour qui vont transformer votre vie”, Barbara Fredrickson

 

Et si l’amour était un facteur de bonheur ? L’écrivain Barbara Fredrikson a consacré sa carrière à l’étude des émotions. Parmi celles-ci, l’amour, l’émotion suprême, au coeur de notre épanouissement.

 

 

21- “S’aimer, comment se réconcilier avec soi-même”, Kristin Neff

 

Apprendre à s’accepter, à aimer ce que l’on est. Voilà le défi de Kristin Neff. Face à un acharnement quasi quotidien envers nous-même et les autres, il est temps de prendre le temps de se réconcilier avec soi-même.

 

 

22- “Cohérence cardiaque 365: guide de cohérence cardiaque jour après jour”, David O’ Hare

 

Ce livre nous indique comment mieux gérer son stress à travers la cohérence cardiaque. Pour ce faire, un exercice, 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes.

 

 

23- “Eloge de la chance ou l’art de prendre sa vie en main”, Philippe Gabilliet

 

Et si la chance n’était pas révélatrice de bonheur mais que seuls ceux qui prennent leur vie en main n’y avait accès ?

 

 

24- “Apprendre autrement avec la psychologie positive à la maison ou à l’école: redonnez à vos enfants le goût d’apprendre”, Audrey Akoun et Isabelle Pailleau

 

Votre enfant a des difficultés pour se concentrer et retenir ses leçons ? Il fait des crises à répétition et vous ne savez comment réagir face à cela ? La pédagogie positive est faite pour vous. Facile à mettre en place, elle offre une démarche bienveillante.

 

 

25- “Power Patate: vous avez des super-pouvoirs ! Détectez-les et utilisez-les !”, Florence Servan-Schreiber

 

Comment déployer et reconnaître nos super-pouvoirs et nos forces personnelles ? Cherchons à comprendre pourquoi aimer, remercier, discuter, sourire augmente notre espérance de vie en nous rendant plus heureux.

 

 

Tous ces livres invitent à une réflexion profonde sur le bonheur et proposent des pistes concrètes pour l’atteindre dans nos vies. Pour aller plus loin, vous pouvez vous procurer d’autres produits sur le bonheur dans notre boutique en ligne !